最近在撸防晒的内容，一不小心从一本国外的化妆品教科书里翻到了这么一节：


大概意思是“防晒霜一次涂抹可以提供全天候的防护”。

 

当时看到这个题目的第一反应是心头一惊，一连串的问号窜上心头：不是说防晒霜不补涂只能撑几个小时吗？难道是我看花眼了？还是文章里另有蹊跷？还是真有什么新见解？

 

讲真？这文章要是发在某个公众号里，我肯定看都不看就认为是纯的标题党了。然而，这可是正经的专业教材~那必须是有什么新鲜玩意吧！遂，非常认真的看完了整篇文章~


事实上，这是一篇完整的研究论文，虽然后来我在搜索引擎里没能找到它的发表地（可能是未发表的），但终归是被专业教材收录了，而且这个作者在各大期刊也确实发表了大量关于防晒的研究内容，引用量也不错，应该算是这方面的专家，私以为还是有一定可信性的，至少拿来安慰一下大家因为种种原因补涂不上防晒时那忐忑不安的心总是足够了。

 

先说下研究背景：

 

这是发生在2000年6月中旬的事了，研究者们在一场为期一周的足球训练营中观察分析了9~16岁的青春期少女们使用防晒霜的皮肤防护情况。

 

这些姑娘每天早上都会被要求使用SPF30以上的防晒霜，一天只用一次，用量也完全按照她们自己的习惯和感觉（没有刻意要求必须用多少，自己觉得够就可以了），对于所使用的防晒霜也是没有特殊要求的任意款（自己看着顺眼就行）；

 

她们每天的活动时间都是上午9点~12点和下午1点~4点（暴晒时间6小时以上），这个过程中她们会有剧烈的运动，因此出汗以及不小心摩擦到皮肤是必须的（在太阳底下踢6个小时足球，你想象一下），甚至连中午休息的一个小时也仅仅是在遮阳棚里呆一会（遮阳棚里其实还是有大量紫外线的）。

 

总之，经过测试，这些姑娘每天接受到的紫外线辐射有13~20倍的最小红斑剂量！你可以理解为，这种情况下如果不擦防晒霜的话，一天下来你要被晒红至少13次！（当然实际上，这个能量不可能分开给你13次，而是叠加起来直接产生远大于轻微晒红的威力，这里只是为了好理解，别抬杠）

 

艾玛，看到这，我是真心疼这帮姑娘啊~也让我想起了自己像她们那么大时参加军训的悲惨场景。。。

 

那时候，大约也是一周时间，大约也是一天六个小时的暴晒，待军训结束时，我照了下镜子，发现自己已经黑的脱相了，需要努力辨认才能确认那就是我。。。且是又黑又红的那种，鼻梁上也脱皮了，洗脸时有点疼。。。


然而，我只经历过她们的开头却没能体验到她们的结尾。。。因为她们都擦了防晒霜，而我没有！

 

尽管用量可能是不够的，尽管一天到头都没有补涂过一次（她们可是有大量出汗和皮肤摩擦的），但依然只有少数人的少数部位有一点点红斑痕迹而已。

 

且据研究人员推测，那几个少数部位出现问题的主要原因也不是涂擦的防晒霜失效了，而是由于这几个部位本身很容易在涂抹防晒霜时被忽略，或者在用毛巾擦汗的时候比较多的会被照顾到——眼睛下方、鬓角和鼻尖：


嘿~这说的还真引起我共鸣了！


因为鬓角和鼻尖还真是我平时涂护肤品时天然容易被忽略的；眼睛下面那块呢？如果我不特意使用无名指按照涂抹眼霜的手法使用产品的话，也经常被忽略！原因就是整只手上脸，太大了！！！而眼部周围和鼻尖太细节了！！！如果按照涂抹全脸产品的方法使用的话，基本上就是随便擦擦就带过了，不信你试试看~

 

对于这件事，最有力的证据就是，我发现，自己脸上经常哪哪都好好的，就鼻尖居然起皮了，不过一擦保湿精华分分钟就又好了~想来，抹防晒霜时也肯定逃不开这毛病，只不过这玩意不像保湿产品，没涂到就会让鼻尖用起皮来警告我~总之，从这个角度说，这事还真得仔细对待呢！

 

哦哦，还有一个提醒忘了说，这个研究里有一个姑娘出现了比较严重的晒伤，但部位不是脸，而是脖子后面~~因为她扎了马尾辫，但却没擦防晒。。。


最终结论是：虽然补涂防晒霜对整体防晒效果的提升可能是有用的，但高SPF的防晒霜一天用一次也可以提供全天候的保护。

 

对，这篇文章并没有反驳主流观点——补涂防晒霜有用。事实上，这个观点从各个角度上考虑也都很难反驳；

 

对于姑娘们的实际用量，它也没有精确的测量，不过按照其他相关论文的结论是，一般人用量都只有标称值的二分之一到三分之一（或许这帮姑娘知道自己将要面临的恶劣境况而比一般人用量要大甚至达到了标称值？有可能，但确切情况不得而知）；

 

还有一点需要注意的是，这篇文章只提到了SPF值，也就是只关注了针对UVB的保护情况（主管晒红晒伤皮肤癌的货），而UVA没有结论（主管晒黑晒老的货），不过，因为UVA本身也是UVB的帮凶，而且所应用的防晒原理都是一样的，如果你使用的防晒霜带有较高的PA系数，私以为也可以大差不差的搬过来做个参考。或者说，你可以认为，足量涂抹高PA值的防晒霜，即便不补涂，顶一整天问题也不大~

 

总结一下就是：


  • 选用防晒霜不需太纠结，你喜欢就好（如果用的比较多比较频繁，对健康比较在意，我觉得可以更多的注意下安全性）；

  • 补涂防晒霜有用，但实在没法补涂时也不用耿耿于怀；一天只能涂一次的情况下，选用高倍防晒品（SPF30，PA+++以上）+尽量一次多涂点=基本OK；

  • 擦啥都别忘了好好照顾你的眼周、鼻尖和鬓角，包括防晒霜。

重要声明：1.本人曾供稿过公众号「安大人要脸」（现改名为「大人要脸」），自2017年6月1日起已停止合作，其后该公号发表的任何内容都不代表我的观点，望悉知~2.网络上任何打我旗号的美妆店也都不是我开的，更没有任何利益瓜葛，请大家理性购物！