有些是改不了的,比如青春期的到来。但有些却是可以避免或减少接触的,比如高糖负荷饮食、牛奶及其相关制品。高糖负荷饮食主要就是指的各种高精碳水(大米、白面之类),以及由它们制成的各种食物(米饭、面条、蛋糕、披萨、冰激凌等)。

可以说,所有你觉得真香真甜真好吃的东西,大多都不太适合油痘肌多吃。。。

——摘自《痤疮病因与实用治疗》p183