虽然过度接触紫外线的确会带来对皮肤的巨大伤害，但紫外线本身也是我们皮肤健康生态系统的一环，进化了几百万年得来的，该接触也是要接触的，任何时候都把紫外线当洪水猛兽不可取。

比如室内全天候涂防晒霜？不分季节和时段一律用防晒衣防晒口罩捂严实？你们考虑过皮肤上那些和紫外线(或者更广阔的可见光、红外线)本来就该有各种联系交流和相互作用的受体们的感受吗？它们也是维护我们皮肤健康的一份子啊。少了谁，你的皮肤都会不得不用代偿等方式建立出一种新的有悖于自然的畸形平衡来继续运转。 直到某一天，这个系统畸形到无法维系突然就崩了，那不是很正常吗？

——摘自《痤疮病因与实用治疗》p163 #生活中的小碎片[话题]# #用小红书记录点滴生活[话题]# #想分享点什么[话题]#