第三期话题——油敏肌教科书大改造

【年龄】26岁

【坐标】北京，常在室内

【季节】夏季

【环境特点】炎热湿润（室内大部分时间温度27℃左右，湿度40%左右）

【肤质照片】

早上刚起床没有洗脸的状态

午后刚睡醒的状态

晚上洗完脸什么都没涂的状态

• 没去美容院做过脸；

• 用了滋润的东西觉得油，用了控油的又觉得干；

• 两颊眼睛下面和鼻子很红，冷热骤变的时候会红会热；

• 有时红的部位还会痒，可能跟灰尘或毛毛有关；

• 很容易有刺痛感；

• 很容易长一些白色的类似痘痘的白尖；

• 不喜欢敷面膜，因为总觉得不吸收，敷面膜后更容易起这种小白点；

• 皮肤里容易挤出硬硬的油脂栓似的东西；

• 不敢用隔离，防晒，粉底等产品，很容易闷痘——之前偶尔会用兰芝绿隔，但前两个月有一次用了绿隔之后，在外面逛了一天街（有晒到太阳），回家后用了悦诗风吟卸妆和豆乳洗面奶，还用了luna洗脸仪，结果第二天起来起了很多很多闭口；

• 旁氏米粹润泽洁面乳用后，皮肤干燥。

• 雅诗兰黛ANR特润修护面部精华露（小棕瓶）：感觉有消炎的作用，对刚挤完的痘痘很友好；

• 无印良品敏感肌高保湿水：皮肤干燥或粗糙的时候，湿敷一下第二天起来皮肤变得光滑不起皮；

• 兰蔻粉水：用了刺痛，香精味重；

• 科颜氏高保湿面霜：用了刺痛，偏油，总觉得会闷痘；

  
  

  
  

【基础肤质】轻油~“外油内干”

【问题肤质】敏感+病态性/器质性毛孔粗大

【总体定位】油敏肌~“外油内干”敏感肌+病态性/器质性毛孔粗大

【深入解析】

部分时候是典型的中性~轻油的敏感皮——简称混油敏感肌（湿度高于50%时）；

部分时候是典型的外油内干的敏感皮——简称外油内干敏感肌（湿度低于30%时）；

Tips：

1. 北京夏天的湿度也不都是很高的，经常会坐过山车，低起来也可以跟冬天差不太多，而湿度对皮肤水油状况的影响非常大。所以，真心建议大家买个家用湿度计放在身边，参考环境湿度情况来选择产品，会比你自己两眼一抹黑的靠感觉来的精准，嗯，我自己也确实是这么做的。

2. “外油内干”是干皮的一种特殊形式，气候环境特别干燥的话和干皮处理方式一毛一样，气候环境比较温润的话和干皮处理方式大部分一样，但要去掉油腻的乳霜类产品；

【原有方案】

早上——莎娜豆乳美肤洗面乳+茵芙纱流金岁月美肤水+雅诗兰黛ANR特润修护面部精华露+薇诺娜舒敏保湿修红霜+娇韵诗净化调理精萃露

中午——无

早上——莎娜豆乳美肤洗面乳+茵芙纱流金岁月美肤水+雅诗兰黛ANR特润修护面部精华露+薇诺娜舒敏保湿修红霜+娇韵诗净化调理精萃露

【调整方案】（适合夏季，湿度50%左右或更高）

早上——清水洗脸或无泡洁面+ 茵芙纱流金岁月美肤水+玉兰油水感透白光塑精华露

中午——随身携带蜜粉，确实很油的时候可以扑一点

晚上——无泡洁面（主力）/低泡洁面（偶尔可选）+茵芙纱流金岁月美肤水+Theordinary 10%烟酰胺+薇诺娜舒敏保湿修红霜（非必须）

【方案解析】

1.    为什么早晚都去掉了豆乳洁面？

答：因为以案主的出油状况根本HOLD不住豆乳洁面这类产品的脱脂力，这款莎娜豆乳美肤洗面乳的表活阵容是皂基+甜菜碱，虽然在皂基里这已经属于比较温和的那类了，但是依然并不适合她。

2.    新方案的清洁力度会不会太弱？在你给她出这套方案时她毕竟是轻油肌啊~

答：不会。事实上，现在市面上几乎所有的洗面奶的脱脂力搞定轻度出油都绰绰有余，唯一一个勉强算有点点不够的也就是郁美净儿童鲜奶洗面奶了（其实更多的也还是考虑你们的肤感接受能力，而不是真的不够，这款洗面奶毕竟是低端产品，用料真的粗糙，上脸的使用感也真的不敢恭维，如果用料足够好的话，即便是这样的轻油肌在很多时候我也是会推荐你用的）。总之，这种出油度不要看任何一款泡沫洁面，请闭着眼买口碑好的无泡洁面是最好的~我亲测过能用的有：玫琳凯柔性洗面霜、大宝美容洗面奶、郁美净儿童蓝莓洗面奶、法儿曼净之泉洁肤乳、海蓝之谜洁肤乳。玫琳凯真货不知道在哪买，价格乱七八糟，是个问题；大宝和郁美净肤感不佳，适合吃土少女；海蓝之谜可能是某些活性物加多了，刺激性略大；法儿曼是我目前发现的这类产品里肤感做的最好的，用料也不错，个人认为是这几款产品里性价比最高的（我的性价比指的是能花最少的钱达到最好的效果和体验，大宝和郁美净虽然花钱是真少，但效果和体验也是真没那么好）

3.    为什么去掉小棕瓶（雅诗兰黛ANR特润修护面部精华露）？

答：因为她当下的皮肤状态是轻油肌（这里请先忽略她的敏感问题），而所有真的被我定性为油性肌肤的都一定是不干，不缺水的，而小棕瓶确是个不折不扣的保湿产品（也就是大众所想要的“补水”），且保湿力度很好。一个并不缺水的皮肤还要强行补水，你不出问题谁出问题？案主的“闷痘”问题一个可能是敏感性的疹子（俗称“逆光疹”），一个可能就是错误的在不该补水的时候使用了“补水”产品；

4.    为什么去掉娇韵诗净化调理精萃露？

答：因为毫无意义。几个XX提取物+1个透明质酸钠，你告诉我能干嘛？嗯，基质倒是蛮适合她当下肤质的，但是一个没有意义的东西你告诉我为什么还要招呼上脸？关键还是一张已经惨不忍睹的受损脸。难道就为了名字里有个“净化”有个“调理”吗？虽然，我能理解大家面对这样一张脸迫切的想要“净化”想要“调理”，然而，我也不得不很遗憾的告诉你，皮肤的“净化”和“调理”一定是建立在健康的基础上，然后还有问题那时候才考虑用点什么来锦上添花（即便是这种时候，这个产品也是个鸡肋，因为它最多只能帮你维持现状而没有能力帮你锦上添花）；

5.    为什么白天加入了玉兰油小白瓶（玉兰油水感透白光塑精华露）？

答：因为我希望她能尽早体验到改善的效果，毕竟里面所含的烟酰胺经过我的多方考证和实践检验后认为是护肤品外用成分里难得的有一定促进细胞再生，加速皮肤新陈代谢的且又比较安全可靠的成分；而且这款产品里所含的烟酰胺浓度不高也不太低，大概处于很温和又刚刚好可能看到点效果的程度；最后一个原因是，这个产品的基质刚好适合她当下的肤质水油状况，对，你可以理解为玉兰油小白瓶比较适合轻油肌肤当乳液使用；

6.    “随身携带蜜粉，确实很油的时候可以扑一点”这是什么操作？

答：夏季白天控油的日常操作，既廉价又有效。对于控油，请不要心心念念的琢磨着洗洗洗，因为洗脸的时候你脱脂脱的再厉害（你们所谓的洗的很干净），过不了多大会你的皮脂腺还是会把所有的油都重新补上，但洗脸时候同时脱掉的结构脂质和天然保湿因子可不会在几个小时内就补回来。。。酒精含量很高的化妆水（或其他收敛剂含量很高的化妆水），只适合皮肤健康的油性肌肤，且控油效果和持久度都赶不上蜜粉；

7.    为什么晚上的精华换成了The ordinary 10%烟酰胺？

答：还是因为我希望她能尽早体验到改善的效果，毕竟这款产品里的烟酰胺含量更高，且在这姑娘之前就出现了那个抗皱胜利的姐姐的案例，让我更加的迷信这款高浓度烟酰胺产品了。另外一个原因是，案主的皮肤耐受力按她的描述和我的经验判断，还是可以尝试下高浓度的，大不了万一不行就换掉先保守“治疗”嘛（这点得益于她对我的足够信任，如果本身比较容易钻牛角尖的或者对我保持的是一种试探性的态度，我都会尽可能先保守治疗，等建立了充分信任后再说猛药）。所以，这里需要提醒的是：你自己如果没有把握控制好自己用猛药的力度和方式，以及没有可靠的万一出现不良状况时的应对策略，建议不要学这一步；

8.    为什么薇诺娜舒敏保湿修红霜后面标注了一个“非必须”？

答：因为The ordinary烟酰胺精华的保湿度在夏季来说还是比较高的，对于轻油肌可能用到这一步就足够了，但毕竟茵芙纱水和The ordinary烟酰胺精华都是单相水剂的，几乎没有一点油分，无法排除宝宝洗完脸后还是有点点脱脂过度的（对，前面安排的那几个无泡洗面洗完也有可能略微有点过），这时候及时补充一点点油分还是有必要的，薇诺娜这款修红霜亲测过，油分含量很低，也都是用的非常清爽的油脂，很适合这种轻油肌肤，再加上成分超级简单，以及至少宣称上还是有点点抗炎作用的，所以也正好契合了案主的敏感问题，遂，安排在最后让案主根据实际的水油状况灵活运用了。你可以理解为我只是看上了这款霜比较适合案主的基础肤质，至于抗炎不抗炎的，不怎么care（有点更好，没有拉倒，不指望）。

2018.6.27

2018.7.13反馈，第一次用ordinary有点刺痛，后来就好了，目前已经初见成效：

2018.7.24反馈，额头和下巴的痘痘还是长，ordinary效果不明显：

根据反馈做的方案微调（三选一）：

第一，加大o的用量，再尝试（可能还是不理想，但可以一搏，反正手里现成的东西嘛）；

第二，换EGF冻干粉尝试（这个效果可能也比较弱，可以等O用完再换，比较不浪费）；

第三，直接在额头和下巴处换酸，这是终极方案，只要你能耐受，就有把握让你看到明显改变，甚至完全不再长痘，风险嘛就是有可能你耐受不了，暂时败下阵来；

2018.8.12反馈，泛红进一步好转，额头唇周的痘痘也越来越干净了：

2018.9.19反馈，泛红问题基本稳定，皮肤外观感觉更干净了：

因入秋，此次反馈后又给了她一套新方案，后面三个月还出现了一套颇有代表性的反转方案，等我下次补坑。

1.皮肤出油多的成因：内分泌影响（主）+温湿度较高时皮脂扩散太快（次）；

PS：其实这个案例的出油量不算多，最多只能叫轻油，请有类似情况的宝宝也重新定位下自己的出油情况。

2.皮肤敏感的成因：长期的过度脱脂的清洁习惯导致皮肤屏障严重受损；

3.“外油内干”的成因：长期的过度脱脂的清洁习惯导致皮肤屏障严重受损，因此而锁不住水分+北京夏季忽高忽低的湿度环境，以上两者不分主次；

4.毛孔粗大的成因：皮肤屏障受损导致皮肤长期处于毛细血管充血和周围组织轻微水肿的慢性炎症状态+天生皮脂腺较发达毛孔较粗大；

1.请问这个方案是更侧重轻油还是外油内干呢，外油内干的话可以直接套用吗？

侧重轻油，但也兼顾轻度“外油内干”的状况，或者说，外油内干也是分情况的，这个案主是属于即便出现外油内干了也是轻微的“内干”，严重内干用这套是不行的。

2.①在很久之前的文章里有建议过这种清洁方法，早上清水晚上温和洁面，但我尝试后发现黑头会日益增多，后来自己改成用温和洁面早上清洁鼻子晚上清洁全脸，仍然会出现皮肤粗，毛孔大的现象。请问安应该怎么调整洁面方式？

单纯用案例里的方案清洁确实可能出现鼻子周围黑头或油脂栓逐渐增多的情况（不配合使用促进代谢的猛药的话更容易），但完全可以通过定期的局部处理解决，方法推荐：定期只在鼻头附近使用泡沫洁面或植村秀洁颜油之类的自乳化卸妆油；定期使用去角质磨砂膏，案例肤质推荐德国世家律动洗面奶（没啥特殊情况的话，这个全脸都可以使用）。

②我在是轻油敏感皮的时候也在使用无印良品高保湿水和雅诗兰黛小棕瓶，效果超满意！但是用fancl水和肌妍两款很保湿的水的时候就会出现高度疑似资料中说的“逆光疹”。请问安这样的情况是同样为补水过头或不正确补水还是对护肤品过敏？

你描述的逆光疹情况是皮肤对fancl水和肌妍水不耐受的可能性大；另外，如果你用高保湿水和小棕瓶很舒服，那就不是轻油敏感皮，而是典型的外油内干敏感皮（比案主的“内干”要严重）。

③我在不服用药的情况下基本和案主情况一模一样，所以想请问流金岁月水可以用少量涂抹的无印良品高保湿水替代吗？不能的话HABA的G露可以吗？

流金水可以用纯净水稀释的无印良品高保湿水替代（勾兑比例大约1:1~2:1，自己摸索下最适合自己的即可）。

3.资料里说，皮肤确实是油可以扑些散粉，那么请问每天用散粉的次数有没有限制？比如说，我的鼻子大概2、3小时就会出油，这样如果一天都在外面，至少会要扑散粉四次。次数会不会太多了？

没有限制。自己舒服就好~有些散粉粉粒表面处理的不好或者加有一些保湿剂成分，反复扑可能会结块，解决方法是换粉，各种控油口碑很好的散粉都可以，在自己能接受的范围内，买最贵的（粉质会更细，表面处理也更好，更不易结块），反正再贵一瓶也能用到天荒地老；

4.轻微内干与严重内干应该怎样区分？严重内干是起皮之类吗？

轻微内干大家就看案主的症状自述和照片就可以了，严重内干主要症状是经常性皮屑、习惯性紧绷，偶尔皮肤手感异常粗糙干燥（是异常的粗糙，有时候甚至能摸着像戴了面具似的）。

5.我是轻油，一点不干，早上——宝拉绿鼻涕洗脸+to10%烟酰胺+防晒乳液；晚上——宝拉绿鼻涕洗脸+宝拉2%水杨酸+muju清爽乳液。这样是否可行，是否需要加入修护精华？（虽然我并不明白到底是在修护什么……）另外毛孔粗大是不是只能控油来干预？或是还有其他产品？

确实一点不干的话，方案基本可行。不需要再加任何修护精华，因为你早晚用的都是猛药了（你可以认为是最强效的修护精华了）。毛孔粗大要分型啊，病态性的必须一定肯定要先修复屏障，平抚炎症和水肿；器质性毛孔粗大最有效的方法就是刷酸，你也已经加了水杨酸了，不需要其他产品，除非你对宝拉水杨酸效果不满意，可以考虑换其他同类型但更强效的产品；

6.我跟案例情况没有太多重合，基本没有毛孔痘痘问题，就是T区特别油，脸颊中性。平时不爱喝水。可能因为地区湿度较高，也不觉得干。现在方案：早上——清水洗脸+the ordinary10%烟酰胺+珂润面霜，晚上——珂润洁面+the ordinary 2%维a醇+珂润面霜。但是因为早上T区很油，最近早上T区也用洗面奶。请问护肤时需要分开吗？需要使用控油产品吗？

洁面分开，方法是每次洗脸洗面奶只碰T区特别油的部位，不要碰到脸颊等干燥部位即可（不需要每次洗脸还分两种洁面，事实上，目前市面上并没有真正适合中性~干性皮肤的洁面产品，退而求其次清水或直接用乳液算是比较合适的方案了）；控油产品其实就是酒精类的收敛剂或者吸附粉末（可以约等于蜜粉），特别油的部位可以用的，对此应该自我设定的主要目的是美化肤质，让人看起来更干净清爽，而不是所谓的护肤保养；

7.The Ordinary 烟酰胺她用了，祛除皮肤皱纹有效果吗？

案主并没有明显皱纹，所以无法检测；

8.①我跟案例的肤质基本上一模一样，我是想问为什么加了茵芙纱流金水？这个水是很适合外油内干的情况吗？我会用stridex棉片等水杨酸类产品在洗完脸以后进行一个二次清洁，这个步骤需要吗🙈你没有给她加防晒产品，是因为觉得她硬防晒就够吗？薇诺娜的霜可以用蓓尔莫净妍保湿乳液或者依泉cica霜替代呢？可以不用水只用精华或者乳霜吗，不太喜欢水🙈

这个水适合案主这种轻微油~外油内干之间徘徊肤质，也就是说补水效果有一点，但又不很强，不至于在她徘徊到轻微油时过于粘腻；棉片二次清洁不需要；是的，常在室内，不需要特别考虑防晒问题，她皮肤健康一点后会建议日常涂带有防晒的隔离类产品；两款乳霜没有找到相应的配方，无法确定，你再确认下它们在美丽修行上的名字补充过来吧；没有“内干”问题时可以不用化妆水。

②我现在在用的是奥乐芬平衡水，然后我是外油内干比较干的那种，已经很久都只用清水洗脸但是屏障还没恢复回来还是干，我是不是应该换个更润一点的水呢？烟酰胺不太耐受的可以用其他成分替代吗🙈谢谢！

比案例还要干的“外油内干”奥乐芬平衡水相当不合适！换换换！玉泽屏障修护水啦、珂润润浸水2号或3号啦都可以；棉片擦拭的二次清洁习惯必须彻底去掉，不然光是清水洗脸也救不了；烟酰胺不耐受，有可能是浓度太高？可以调整浓度后再试，确实不行的话，上期大号发的药妆文章里提到的刺激再生/剥脱角质类的都可以一个个试过去~

9.我是油皮，早上起床t区有油，早上――宝拉绿鼻涕+无印良品滋润型水+薇诺娜特护霜/ t区擦优色林控油乳液，晚上同早上(偶尔擦点維a醇)，脸上总是间断性长痘，发痒，不知道我这种情况可不可以加芯丝翠的倍舒乳，手里有修丽可B5和Dr.Dennis Gross Radiance抗氧精华一直没敢用，不知道是否适用，不适用的话需要其他产品么？

你的情况不可以加芯丝翠，建议先研究你的发痒问题；

是否适合某个产品，首先要确认你的肤质，你自己的判断不能作为我的有效参考，如果你和案主不太一样，还是建议等看跟你一样的肤质案例再提问这样的问题；

10. 和案例肤质基本相似,油敏皮,看照片基本上毛孔痘印泛红位置一样，而且脸也会莫名发痒，而且一挠就破，不同的地方有两点：一是不会因为用控油产品感觉干燥（三天不洗脸，脸也不会觉得干或者脱皮），二是用雅诗兰黛小棕瓶闷痘（案例中其他的护肤品近期都没用过）。想问的问题是:晚上刷sunday riley的好基因精华+lamer浓缩精华+sunday riley的luna精油,这三种主要成分会不会相互抵消？因为最近发现三种同时用脸上,消痘速度反而没有好基因或浓缩精华单用时速度快,甚至还长了痘（不知道是不是我想多）.

你这样的情况真心不建议直接叠加涂三种不同的猛药型产品，请先把重点放回解决敏感，否则所有的想法都是空中楼阁！这三种精华中，乳酸和维A醇成分会有互相促进的作用，目前了解到的是，乳酸可以刺激生成更多的胶原纤维和粘多糖，维A醇可以刺激再生更多的胶原蛋白为乳酸的工作提供更多的原料（但两者直接叠加在一起会不会有什么不好的相互作用我还无法确定）。

 11. 皮肤怀疑是外油内干（之前因为一直用妮维雅洁面，整张脸都是大油田，后来白天用清水晚上用eltamd洁面，现在如果不擦护肤会有轻微起皮现象，T部略出油，脸颊偏向中性）现在脸部有较多痘痘，除了冒白点的痘痘，我怀疑还有结节（之前还发现脸上有水心的痘痘）。护肤：早晚都是mad hippie维C水，kosmea玫瑰果油，mad hippie维A精华，晚上再多加上维A酸乳膏（之前想用润肌精美容液改善他起皮现象，但是效果不理想）。

肯定是外油内干，且很严重，无疑，但原因不很确定，清洁过度是一方面，也要考虑坐标环境。用润肌精美容液都改善不了的起皮现象，原因有：一、环境超级干燥，外面不叠加封闭强的面霜确实不够用；二、维A酸的刺激反应（这种反应是任何保湿产品都不能完全解决的，用的够给力也只是能缓解，根本的还是要对维A酸建立耐受，实在不耐受，请换药）。     

12. ①安说9月以后换了方案，我夏天跟案例一样，现在冬天脸颊发红发烫出现频率很高，不知案例是否类似？手头有芯丝翠倍舒乳。请问夏天芯丝翠倍舒乳能替代案例中的烟酰胺吗？冬天的方案什么时候出啊？现在觉得娜蔻乳都扛不住，到了下午就脸颊发烫了。

案例冬天没有出现敏感反复的问题，不过确实有干燥，所以换了方案。芯丝翠倍舒乳白天用不太合适，主要是基质问题；娜蔻乳的保湿力度在乳霜里属于中等偏上，不算是明显特别优秀的，特别严重的干燥可以先试用美加净银耳珍珠霜、海蓝之谜神奇面霜等，更严重的只有一条路——馥蕾诗古源修护精华霜或纯凡士林。但你的情况绝对不是单纯的干燥的，发烫的脸颊是敏感受损的典型标志，请参考案例琢磨下自己到底哪里做错了，提示：最常见最主要的错误点都在清洁。

②是皮肤敏感受损，脸颊反复红烫，对洁面已经很注意了，包括产品，水温，力度，我想知道要想修复的话，除了用成分简单的水乳霜以外，小棕瓶，芯丝翠倍舒乳会不会有帮助？因为用水乳霜感觉没什么进展啊！

你确定你的洁面产品选的是对的吗？在错误护肤习惯改正的前提下，假如你也能耐受芯丝翠或小棕瓶，那么其实适当使用这些东西的确可能有促进修复的作用，但这样的高难度动作我完全不建议自己琢磨着使用，这就像一个从未受过专业训练的人直接让你上台走钢丝且没有任何保护措施！如果你自己感觉能做的都做了，却一直不见修复进展，说实话，我还是建议你直接付费咨询的。。。（如果你还是想省这笔钱，就必须好好钻研我写的关于清洁，关于敏感的所有文章，其实答案都在文章里。说白了，这个事其实就是个你想要省钱花时间还是花钱省时间的抉择而已）

13. 控油的蜜粉，有好用的推荐吗？比如粉扑很好用或者粉不容易堵塞毛孔这些。

这个真没有，因为不是这种皮肤，压根不关注。但是我用起来感觉比较拔干的往往就是你们需要的，比如娇兰的流星幻彩、浮生若梦HD高清蜜粉、棉花糖粉饼等，我觉得比较润泽的往往是你们不太适合的，比如兰芝的蜜粉。

 14.①晓安好，我的肤质与案例也类似，但似乎没有她那么油，特别是现在的北京冬天的季节。洗完脸后如果涂的层多，拍打涂抹、摩擦多的话，鼻翼两侧会脱皮（但不是每次都脱皮）。我想问的是，我的水和乳液是黛珂的紫苏水和牛油果一套的，适用嘛？我的清洁是晚上睡前用elta md，早上起来用郁美净，化妆或涂粉底的话就再用fancl什么纳米卸妆油，这样是不是太过了？

如果是案主的状况的话，先乳后水的用还行。如果你比案主干，那就太干了。

是的，清洁太过！调整吧，如果你比案主干，案主的清洁方案就是你的极限，最好再弱一点。

②晚上的时候我偶尔会用点油质地的精华，包括雅顿金致胶囊精华液和ren biorentinoid anti-wrinkle concentrate oil，这俩东西可以帮助到我的皮肤状况不？

雅顿胶囊可能有一定的刺激再生作用（抗老紧致多一些），但基质的保湿作用对干燥的北京冬天来说很差，ren biorentinoid anti-wrinkle concentrate oil没啥卵用（以美丽修行的成分表来看）。

 15. 安姐，我跟案例上的情况类似，毛孔大，但是我脸上更油（特别是t区），每天起床基本上我一摸脸都是油，想问这种情况适合用茵芙莎流金岁月美肤水吗?（不知道玉泽屏障修护水适合吗？）我现在晚上就涂芯丝翠，洗面奶用的是旁氏小黄人

如果真的是只油不干，那用HABA的G露，佳雪神鲜水，奥乐芬平衡水等更合适。玉泽屏障修护水比流金水更润，适合更干的皮肤；

 16. 感觉自己的肤质跟案例女主类似，但坐标是南方广州，气候潮湿跟北方不一样，我都是素颜，但是也不能照搬案例的护肤品吧？这边只要用霜类的就很油很焖痘。目前早上洗脸用清水，晚上洗面奶。用的奥比虹爽肤精粹液＋海蓝之谜浓缩修护眼部精华霜＋SK- II护肤洁面霜＋晶致美肤乳液，可是还是会出油，真的好油腻。

按你说的情况，我瞎猜着给你安排啊，SK- II护肤洁面霜+奥比虹爽肤精粹液+海蓝之谜浓缩修护眼部精华霜+薇诺娜舒敏保湿修红霜。但这套对你的痘痘基本毫无帮助，且并不会持续一整天让你不油，只是刚用完会不那么油，比较舒服而已，控油还是得靠日常习惯，也就是时常涂蜜粉或者喷收敛水。

 17. ①请问我是否算敏感皮？我的情况：脸颊和鼻头泛粉红，有时照镜子看很明显有时不明显，手机前置摄像头基本上拍不出来；我用绝大多数产品都不会痒、泛红、刺痛，换季时皮肤不会不舒服，用芯思翠倍舒乳会微刺痛，另外用很多种面霜/卸妆产品脸颊都会发痒。以及我算不算轻油轻干？我早晚用芙丽芳丝洁面、兰蔻粉水，早用珂润润浸保湿柔和乳液抹脸颊，晚用芯思翠倍舒乳，每次洗完脸抹完护肤品过一会鼻头就是很饱和的一层油，白天如果脸颊不用乳液会轻微紧绷。以前常备吸油纸，后来觉得吸油纸用起来不太舒服，现在改扑散粉，感觉比较好用。

算敏感。基础肤质是外油内干，无疑！

②我这几天用兰蔻粉水也开始刺痛了，而且我一直觉得粉水保湿力度不怎么样，吸收倒是非常快，请问可以换珂润二号水吗？

非常可以且明显更适合你！！！请麻溜的换！！！

③我亲戚送了我一瓶资生堂红腰子精华，这个建议用吗？

按目前你讲的情况，红腰子也有点干了。

④肤质外油内干，基本没什么毛孔问题，不长炎性痘痘，但经常有白头粉刺（闭口），并且鼻子上油脂栓比较厉害。我想改善这两点，用芯思翠倍舒乳合适吗？有没有更好的选择呢？（比如博乐达水杨酸之类的）以及在我17问的回答里您说我算敏感皮，但我觉得我应该能耐受芯思翠倍舒乳，这样是否不合适呢？可以继续用这类产品还是应该停用呢？我算什么程度的敏感呢？

对于粉刺的话，水杨酸、维A酸更适合。水杨酸的话就是博乐达的调理滋养面膜挺好的，维A酸有维A酸乳膏和阿达帕林，阿达帕林刺激小一点；你自己弄的话还是最好搞搞敏感再刷酸，不然很容易摔下钢丝。。。敏感程度不能确定，信息量太小。

18. ①和案例有点相似，也是鼻子周围有红血丝，骤冷骤热脸颊也会通红，现在白天清水洗就用的粉水和AHB霜，晚上用的雅漾清爽洁肤凝胶，珂润三号水和芯丝翠。还需要加什么才能缓解鼻子周围的红血丝吗？和案主一样，鼻子下端偶尔会长油脂栓，很小但坚硬的，如果不把里面的小白球挤出来，就很难好，会反复发炎。有没有可以推荐的产品呢？

修复皮肤敏感，不是靠加什么，而是靠哪里有问题调整哪里，最多的问题出在清洁上，第二多的问题出在该保湿的没做好保湿。你的描述不确定肤质水油状况到底怎样，无法给出准确建议。有一点需要提醒你，在没有基本稳定前，不建议用芯丝翠倍舒乳这种强效猛药。油脂栓什么的也是敏感修复起来后才能着重考虑的，而你的照片显示，鼻子附近已经损到惨不忍睹了，请不要再作了。。。。

②我的皮肤和案主很像，茵芙纱流金岁月美肤水可以换成珂润3号水或者无印良品高保湿水么？。The ordinary 10%烟酰胺和+玉兰油水感透白光塑精华露会不会对我的红血丝（鼻翼两侧）刺激较大呢？

估计会太润了，换成珂润1号或者无印良品清爽版差不多。你那种红血丝已经成型了，外涂无论是正影响还是负影响都可以忽略不计。但，红血丝周围本身看起来也有炎症（整体都泛红），那是有可能加重刺激的，但还是得真试了才能确定，从玉兰油开始试起比较好。

20. 案例的主人公说不喜欢用兰蔻粉水，因为会刺痛。有种说法刺痛是因为太干，补水不足。如果补水充分就不会。这是这个理论有道理嘛？因为自身感觉，如果感冒擦鼻涕比较多，鼻子周围用粉水就会刺痛，因为干。或者几天没涂水也会存在这个情况。其他正常状态，皮肤都不会出现刺痛。

非常没有道理！我写过相关文章的，专门讲了这个问题，微博刚转过去的就是这篇！自己查看~案例觉得兰蔻粉水刺痛主要是因为粉水里的表活刺激比较大（PEG-60氢化蓖麻油这个成分稍微一多刺激性就比较高，可以注意下），然后案主本人又的确是敏感受损的，耐受力比较差。

21. ①案例上有个矛盾的地方，一开始说是外油内干，后面去掉了雅诗兰黛小棕瓶说是定义的轻油肌是不缺水的，外油内干和不缺水的油性皮肤，怎么区分呢？我不是杠精哈！也不是咬文嚼字，只是想知道这两者之间的区别，还有就是屏障受损是不是一定伴随着保湿力度的降低，保湿力度降低的同时皮肤会不会缺水。

在这的肯定都不是杠精，巴不得你们都仔细看提出更多有意义的提问呢！案例的情况是在轻油（也就是你说的不缺水的油性皮肤）到“外油内干”之间徘徊的，不是说定死了就是个轻油，一点不会变（前面讲过了，北京夏天的湿度也是变化很大的）。不缺水的油性皮肤直观特征就是即便啥都不涂一整天也不会有什么干燥啊紧绷啊之类的问题，“外油内干”则是出油看起来是比较多的，但皮肤却有干性皮肤的各种特征，比如经常性紧绷、皮屑、干纹等。而这个案主在夏季徘徊入轻油时肯定是不需要小棕瓶的，偶尔徘徊到外油内干时的“内干”也是比较轻微的，所以根本不需要用小棕瓶这样的强效补水产品。这个问题前面其实都讲了~

②油皮有推荐的水吗？还是可以不用水直接后续护肤emmm坐标广东，湿度大，毛孔大，有痘印，脸颊与脖子处偶尔有痘。早上清水洗脸，用SKII加OLAY小白瓶Pro-X到中午还是会出油（出门防晒用苏菲娜小蓝瓶）涂防晒只用贝德玛卸妆水，其他时候常用一次性擦脸巾，偶尔洗面奶用露姬婷（绿色）。这样是否可行？还有，晚上有必要用芯丝翠润肤乳吗？辛苦晓安姐～

你用的SKII神仙水就挺合适的；用啥护肤品下午该出油都会出油的，不要为了这个而不停换产品，因为不存在你想要的能长时间控油的产品！贝德玛擦的方式建议还是慎重，虽然我不敢说你这么用一定会用出问题，但绝对是个高危行为；露姬婷（绿色）洗面奶建议换成口碑款的低泡洁面，比如SKII护肤洁面霜、馥蕾诗大豆洁面之类的。

24. 我之前的肤质和案主的很像轻油皮 但自从吃了短效避孕药 优思明之后皮肤明显变混干了 生活地区没有发生改变 清洁反倒经常用清水 肤质的改变是否由优思明导致的？

是的，没毛病！优思明一吃你的雄激素就彻底被打趴下了，没啥比这种东西控油效果更好了，出油少了的确会影响水分。

25. 喜欢长闭口，脸颊时不时冒出带白头的红痘痘，控制不住喜欢挤然后晚上用痘贴，第二天会平整但会有破的孔，直接上妆怕刺激，痘贴又不够隐形，这样怎么办？还有就是和案例一样偶尔会挤出硬硬的油脂栓似的东西，然后就有留下一个坑...想问问这是怎么形成的，该怎么修复才好呢

咱能开始好好正规的治疗下痘痘吗？闭口也是痘痘的前身——粉刺~

油脂栓就是皮脂和角质碎屑啊灰尘啊化妆品残留啊各种乌七八糟的东西的混合物，解决方案看第2题回复的红字部分！已经挤坏了的大毛孔没啥好办法~

29. ①安姐，我的情况和案例相似，但是很油，用清水洗脸，不涂任何护肤品，过了一会脸上就有油光，晚上涂了芯丝翠，一会一摸鼻子就有油，但是很奇怪我每次化妆涂粉底，经常会出现卡粉，有皮屑的情况（隔离用的是苏菲娜，粉底是kate，水乳用的是珂润），不知道我该不该用滋润点的水？

你的情况需要确认浮粉的类型，我在小号上写过，有图片，去对照下。如果是油性浮粉，那你就是比案主更油的皮肤了，如果是干性浮粉，那你比案主的“内干”要严重的，这种情况是要换滋润点的水的。无论哪种，我推测案主的方案都不是很适合你。

②我刚刚看了图片我是干性浮粉，我有点不明白，为什么我脸上那么爱出油还会出现干性浮粉呢？(是因为我用的化妆品太干了吗？)这种情况我是不是适合用玉泽屏障水了？

你应该非常仔细认真的看看我关于“外油内干”的两篇文章，分别是《我要说脂溢性皮炎是干皮你们会不会觉得我是个智障》、《“出油多也可能是干皮”的重要文献补充》。简单说，皮肤上的油和水是两个相对独立的体系，有关系吗？有，但关系不大。简单定性的话，你的肤质是比案主更严重的外油内干，玉泽水适合你。外油内干原因参考11题。

30. 敏感肌肤，干皮一枚，脸颊有微微红血丝，鼻翼轻度出油，坐标西安，早上清水洗脸，雅诗兰黛紫竹水，润肌精精华和乳液；晚上郁美净洗脸，珂润3号水，润肌精精华加乳液（这些多亏了你，自从这样用以后，整个冬天皮肤没有一点紧绷感）最近我也想用芯丝翠和小棕瓶，不知道合适不？？？因为润肌精精华买不到了？是不是扯话题了，没忍住

用芯丝翠的目的是什么？如果是抗老紧致祛痘可以的~如果没有明显的以上需要，就不用着急用这个。小棕瓶适合的啊~但个别气候条件下小棕瓶代替不了润肌精精华。。。

31. 和案例中皮肤基本上完全一致，这种情况可以用芙丽芳丝洗面奶吗？能否用lamer精粹水替换流金水，用珂润的乳还是霜比较适合油敏肌呀？还有这种肤况可以用果酸（芯丝翠活性乳液）吗？有没有需要注意的地方?

不能用芙丽芳丝洗面奶；lamer精粹水刺激太大，也略润了；珂润乳比较适合（但不是每次都需要的）；这种肤况，在猛药类成分里，果酸不是最佳选择（能用，但我不推荐）；需要注意的地方：湿度大于50%时可用低泡洁面替换无泡洁面；化妆水轻拍使用，不要用涂抹的方式，尤其是脸上容易泛红发痒的区域；不干的话也不需要反复多次，以用完脸不红不痒不干无皮屑为准；TO 10%烟酰胺一次三滴全脸使用，如果皮肤有严重的刺痛或者泛红加重的话及时停用，调整方案；修复期间不要用任何洁面仪。

32. 5年前坐标宁夏时和案例的出油情况相似，现在在上海，3年前使用过皂基洗面奶和案例改善后出油情况相似。使用美白产品（olay两款小白瓶，后附图）后肤质似乎变干了。还是会少量出油，但是换季还会出现泛红、起皮，卡粉、出油的情况。皮肤除上述情况外，仅有肤色暗沉的情况，请问是否需要在护肤品上做调整？护肤过程：旁氏米粹+薏仁水+百雀羚肌初赋活水+百雀羚肌初赋活白天乳/晚上霜，每周2-3次面膜 百雀羚一刻亮肤水润面膜

泛红、起皮，卡粉、出油这四个症状在的话可以确定你是外油内干敏感肌，且“内干”程度比案主还要厉害，案主的方案对你这种情况下的保湿力度不够。皮肤暗沉的改善只可能建立在皮肤健康+保湿适度的基础上，这两条做不好，不要想美白。你现在的护肤流程是否适合你，我无法确定，因为不知道你目前是个什么状态，如果依然是泛红、起皮，卡粉、出油，那这套产品不适合你，太干了！！！虽然一周两三次的面膜可以短时间缓解，但日常保湿不行，效果就大打折扣，且每次敷面膜对你的泛红敏感问题又是一次浩劫。

33.  ①坐标东北，我额头和脸颊一直是中性，但是鼻子和下巴和案例挺像的，鼻子从初中开始就经常性的爆那种很大颗很疼的痘和火疖子，现在想起来那时候应该是外油内干…很油但是干到起皮，那时候不懂还用手撕那个皮…从那之后鼻子颜色就一直暗沉，这些年鼻子也一直起痘，我就一直去治痘的地方针清治疗，鼻子下边和与脸衔接的缝隙处痘痘好了之后就一直是红的，但是鼻翼没红。前年我在英国一年多突然有段时间就一直长过敏的那种连片的小痘痘长了很久，从那之后鼻子开始泛红，回国之后用了过敏的药配合吃消痤丸（医生说我这个有酒渣鼻的倾向）痘控制住了但是红一直没好，鼻子偶尔还会很痒，治脸的地方说我是螨虫导致的炎症痘和过敏，给我开了治螨虫的药膏并建议我点阵处理缓解螨虫和毛孔粗大问题，想请问下安大人我这个到底是什么情况？是否能采取些措施缓解泛红？我自己不太敢瞎作死了…现在晚上用的是治痘地方的中药皂洗脸，早上清水洗，水是芙丽芳丝深水，除鼻子和下巴外用小棕瓶，全脸用雅诗兰黛盈润保湿霜（中性和混合肌那款），这样用皮肤没觉得干也没觉得鼻子出油太多，但是鼻子没能修复…想问问安大人这种情况有没有什么修复的东西可以用安大人辛苦了🙏🙏🙏

鼻子下边和与脸衔接的缝隙处其实人人都是红的，仔细看你会发现！最多只是有人红的厉害些有人红的轻微些，这个原因我近期会发个微博简单说下，关注下~

你的情况可以确定你自己解决不了。。。包括过敏后的泛红、发痒、毛孔粗大。能确定的是，中药皂洗脸这个可以PASS了，作死的节奏；日常涂抹产品按你的描述没有什么问题。另，你说的那个什么治脸的地方感觉不太靠谱。

②那洁面可以按照案例里的来换成低泡无泡洁面是嘛？之前自己也怀疑中药皂不靠谱换过芙丽芳丝洗面奶，洗过一段时间觉得鼻子上油脂粒变多了又放弃了另外目前鼻子的情况安大人的意思是先不要特殊处理它了还是要借助医美手段呢？

换成无泡更保险。鼻子情况用外涂能改善一点，不能完全去除，外涂的产品也刚好跟治疗玫瑰痤疮，脂溢性皮炎之类的有帮助，基本上是可以同时解决的。

34. 安安，我是t油u轻干（一年的大部分时间清水洗脸颊后，不涂任何东西，脸颊都不干不紧绷，鼻子会在五分钟后分泌油脂，但有时候会卡粉），而且有红血丝。是否适合用茵芙纱流金水，不适合的话，用什么水好？坐标广东，湿度一半时间在60以上.

有卡粉问题的话，轻干是至少的，甚至可能是中干。流金水合适，但也有可能不够（轻干够，中干就不够了）。中干的话，就看我喜欢的各种是吧。另，广东其他季节我不了解，就三月份的时候室外湿度有时候也有20%以下，出门也会干到发指！

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