刺激痘痘的主要激素种类有些是改不了的，比如由青春期的到来而带来的IGF-1。但有些却是可以避免或减少接触的，比如高糖负荷饮食、牛奶及其相关制品。高糖负荷饮食主要就是指的各种高精碳(大米、白面之类)，以及由它们制成的各种食物(米饭、面条、蛋糕、披萨、冰激凌等)。 可以说，所有你觉得真香真甜真好吃的东西，大多都不太适合油痘肌多吃。。。 ——摘自《痤疮病因与实用治疗》p183 原图